الميثيونين واحد من الاحماض الامينيه اللي تعتبر اساسيه يعني الجسم ما يقدر يركبها لحاله لازم تجيه من بره عن طريق الاكل

يمتاز باحتوائه على ذره كبريت وهذا اللي يخلّيه مهم لتكوين مركبات زي السيستيين والجلوتاثيون والكارنيتين

ايش يسوي بالجسم

• يساعد في بناء البروتينات وصيانه خلايا الجسم
• يعتبر مصدر لتحويل الجسم لمواد ثانيه زي السيستين والتورين
• يشارك في تصنيع مضادات الاكسده اللي تحمي الجسم من الاجهاد التأكسدي
• مفيد للكبد ويستخدم في حالات معينه من التسمم مثل الباراسيتامول
• يدخل في تكوين السام اي المهم بالتحكم بالجينات وعمليات التمثيل

وين نحصله

• اللحوم الحمراء والبيضاء
• البيض والحليب والجبن
• السمك والتونه
• المكسرات خاصة الفستق واللوز
• بعض الحبوب زي الشوفان والقمح الكامل

مميزاته

• يدعم بناء العضلات والانسجه
• يساعد في التخلص من السموم ويحسن وظائف الكبد
• يقلل الجذور الحره بفضل انه يدخل في تصنيع الجلوتاثيون
• يدعم الشعر والاظافر ويقوي الجلد
• يساعد على انتاج الكرياتين المهم للطاقة بالعضلات

فوائده

• يحسن المزاج من خلال دوره بالتحكم بمستوى السيروتونين
• يدعم عمل الكبد ويقي من التلف الناتج عن الادويه او السموم
• يدخل في بناء ناقلات عصبيه مهمه للذاكره والتركيز
• يساعد في تكوين هرمونات مهمه مثل الميلاتونين

هل له اضرار

• اذا خذته بجرعات كبيره ممكن يرفع الهوموسيستين وهذا يضر القلب
• ممكن يسبب دوخه او انخفاض بالضغط اذا استُخدم بدون استشاره طبيه
• بعض الناس عندهم تحسس جيني للميثيونين ويفضل يتجنّبوه

اسئله شائعه عن الميثيونين

• هل هو ضروري للجسم

  ايه مهم جدا وما تقدر تعيش من دونه

• هل يناسب الحوامل

  اذا من الغذاء ايه اما المكملات لازم تحت اشراف طبي

• هل ممكن اخذه من مكمل

  ممكن بس لازم تشيك مع دكتور خصوصا اذا عندك مشاكل كلى او كبد

• هل يسبب سمنه

  لا ما له علاقه بالسمنه

• هل ينفع للبشره والشعر

  ايه لانه يحتوي كبريت ويدخل في تركيب الكيراتين

• من اين يمكن ان نحصل على الميثيونين !

• يمكنك شراء الميثيونين الحمض الاميني من متجر عالم الكيماويات في صنعاء اليمن حيث يوفر مجموعه كبيره من هذه المواد وهو متجر متخصص كبير

الاسماء العلميه والتجاريه

• الاسم العلمي: Methionine
• الاسم الكيميائي الكامل: ٢‑Amino‑٤‑methylthiobutanoic acid
• الاسم التجاري: L-Methionine او DL-Methionine في المكملات
• الاستخدام الشائع: كمكمل غذائي او اضافي في الاعلاف الحيوانيه او لعلاج بعض حالات التسمم الكبدي